性能力的那点事-关于射精控制阳痿早泄等（一）

现在是工作时间，选择在这个时候说点真心话，可见我的真诚。

之前有一个小兄弟发了个帖子，说第一次和女朋友做事，时间有点短怎么办。我在底下说，做得时候在心里默默告诉自己能干半个小时，慢慢的就能干半个小时了——当然是有点开玩笑。

之前在各个场合看到类似的话题，有说的有些道理的，有说的不那么对的，也有很有误导性的。我多次也想写点东西，一直拖到现在。

总的来说，其实目前我们身边充斥着大量错误的，甚至是毒害的信息。太多的人云亦云，太多的盲目跟风，太多的不良信息带来的直接刺激，惰于独立思考，所以造成目前的局面。

我不是危言耸听，有兴趣的话可以往下看。

第一个主题【关于提升性能力，主要是射精控制，或者说延时】

0【声明】

真的有身体疾病的，还是需要去医院接受专业的指导和医疗，我这里只谈心理和技术性的部分。

1【射精机制究竟是怎样的】

搞清楚一件事儿，必须从源头开始弄，东鳞西爪，只言片语，恐怕难以摸到真实情况。所以，要了解射精到底是怎么一回事儿。

具体的我不是专业，没法说得那么清楚。大概是，身体通过接触到一系列内外刺激——直接和间接的刺激，达到一定程度之后，中枢神经神发布射精指令，从而完成射精这一动作。

这个好理解吧。好，从这里容易延伸出两个推论。

第1个是射精是受神经系统控制的，他本质上不受我们意识的控制，不受我们主观控制（打个不恰当的比方，和du品一样）。

有人说不对，不是有一种办法可以控制射精，延长时间么？
——其实那个不是直接控制，只是间接控制（当然我们后面的训练是需要用到这套控制办法的）。你只能中断和暂停刺激，从而推迟高潮点的来临，迫使射精动作推迟。但你并不能持续不断的刺激而同时又告诉神经系统不要射精，它要射的那一刻你是控制不了的，根本不听你的理智的诉说的，对吧？

2【阈值】

这是上面的第2个推论，因为太重要了，我单列出来。就是神经系统发出射精指令的那一刻，也就是你身体接受到刺激的那个上限，也就是你的高潮点，在直白一点，就是闸门开闸放水的那个界线，我们叫做【阈值】

3【射精公式】

因此，我们得到了射精的简单机制，即：

持续刺激→阈值来临→开闸放水。

开闸放水前有两个因素，【刺激】和【阈值】。

4.【推迟射精的原理】

前面说了，虽然我们不能主观上来随意控制并对神经系统施加影响，但可以改变我们之前固有的行为模式和心理模式，来重建一套行为习惯，从而间接对神经系统进行训练和影响。

简单来说，一是提升对刺激的耐受度，二是提升阈值。

5.【前半部：提升对刺激的耐受度】

先说刺激有哪些。大家都知道的，除了直接的接触，包括活塞运动本身，还有身体接触如抚摸，视觉，听觉，包括嗅觉如对方的味道等等。

但还有一个很重要的，而且经常被忽视的就是，我把它叫做：性思想的主动参与（在真正房事之前，你接触到、看到或者想到、意淫到的与性有关的一切，都算是自己的主观投入，这个部分会叠加到下一次性行为的刺激当中，参与到阈值的计算）

有两个办法来削弱刺激。第一大方面当然是减少刺激（或者说减少绝对刺激）。

第1个是，减少绝对刺激，包括带套，甚至有的技术文说带双层套。当然，是有效的。

但是，实际房事过程中可操作的部分并不多，而且我想说的提升能力的重点不在这里。

第2个是，减少房事之前性思想的主动参与（见上）。简单说就是除了干炮本身，尽量少接触色情的东西，以降低刺激。这是很重要的，但往往被忽略。

第二大方面是减少相对刺激。也就是在刺激的绝对强度不变的情况下，我们还是可以通过主观调节来减少它的相对强度。简单来说就是强化个体对刺激的耐受度。

这个也很好理解，就比如，新手第1次做事，可能光听听女方呻吟，或者简单摩擦就射了。

但老手一般要弄很久。

这个当然不是因为新手的刺激太强。对于新手来说虽然刺激的绝对值很弱，但是对他的神经系统来说，所造成的那种紧张感压迫感，产生的相对刺激很强。

那当然，经验是很重要的原因，这个随着个人经历增多会自然的有所增强。

但另一个是我今天要说的一个重点，就是通过心理调节或者说是行为模式的重建，来改善能力。

目前大部分遇到问题的兄弟，排除病理因素，所面临的共同的情况，就是：
因为之前长期的错误的行为模式和心理习惯所导致的。

一个重要原因是为了打飞机而打飞机，为了撸管而撸管。

一边在进行性幻想，或者是一边接受着教学视频里的影音刺激，一边告诉自己，让高潮的暴风雨来的更猛烈一些吧！

长此以往，无形中使自己建立了一种对刺激的敏感反馈。这种模式一旦建立，自己对于这种刺激的主观耐受度变得特别低。

而神经系统一旦接受这个模式，形成既定套路之后，导致了我们真的上战场以后，发现阈值来临的速度很快，因为神经系统的条件反射回路已经建成。

那么如何对此行为模式进行重建呢？

性能力的那点事——关于射精控制阳痿早泄等（二）

我写这个系列文章，重点其实不是在提供技术，更想提供的是一种新的思路，新的思考方式。归根到底还是唤醒吾道中人独立思考吧。

因为性事本来就是很基本、很根本的一件事儿。可是这个时代，在这么一项重要性基础性工程中，却充斥着大量有误的信息，其实里面有很多稍微动脑子就知道是有问题的。

同样的，对于我在此篇所说的所有内容，我一样等同视之为垃圾，请各位看官不要相信我说的每一个字。保持一颗怀疑的、独立的心吧。

想要说的东西太多，自己也总感觉有点乱，我再捋一捋吧。我主要说三个方面：

一、早泄+射精控制。

二、阳痿。

三、关于某些流行观念的小辩论。

【楔子】

重申一遍，所有我想说的主要还是想提供新的思路和新的思考方式。

而作为技术部分，我里面所提到的神经系统回路重建，说白了，其实是一个很简单的方法（如果赞成其理论基础的话），但实践起来往往又超级难。我自己本身也在实践中。

往往真相就是这样，越简单的东西，也越难。它需要的，可能并不是你的金钱、物质、精力、时间投入，而是自我控制能力，和强大的意志力。

就好比保持运动健身习惯，或者永久戒烟一样。意志力本身要远远大于付出的努力。

【一、早泄+射精控制】

我把这俩儿放在一起了。早泄的科学定义，说起来又能开本书了，这里不讨论。总而言之，反正都是想时间更长一点嘛。

前情提要，来来来，这里用一下思维导图：

看不懂的请回顾一下（一）的内容哈。

至此，我们得到了我们努力的方向，一共三大点，即：
减少刺激、提升阈值、打牢基础。又7小点，即：
1.减少直接刺激
2.减少间接刺激

3.增加经验
4.主观控制

5.回路重建（这个重复包含了提升刺激耐受度和阈值，也是我们要说的重点）

6.保重身体
7.养精蓄锐

这7点不是完全割裂的，它们中间会有相互交织，相互纠缠的部分，下面一条条说。

第1条，也是网上常见的建议，比如说带两层套啊，或者在水龙头上抹什么风油精牙膏降低敏感度啊，实际上就是靠外部手段减少刺激。

第2条，减少间接刺激，何为间接刺激？即战场以外的所有意淫、念头、观摩等。

是这样，如果真想在战场上表现更好，那么需要对我们的行为加以控制。我个人经验是，两次放水之间（不管间隔了一天几天或者几周），这期间所有接触到、看到、想到的和性有关的东西，对大脑留下的痕迹、产生的作用，都会作为刺激因素叠加到下一次战斗当中。所以为了表现更好，战场之前的空档期，可适当远离色/情的东西。

第3条，随着战斗经验的增长，自然而然会增强对刺激的主观耐受度，这个不用多说。

第4条，主观控制，这个即便作为老司机，还是具有可操作的借鉴之处。我记得《素女经》还是哪部书来着，古语说过类似的话具体记不清了，大概意思是，战场上要把女人当做顽石之类——这是古人御女之术的一个重要法门。具体怎么操作呢，嗯——你不能想着哦，太美了，太漂亮了，太刺激了，我要干我要操我要，我要放水了哦不行了！
而是要想着这TM是根草，是块木头，是个石头，甚至是一块猪肉，我在哪？我是谁？我在干嘛？老子风轻云淡……
——总之就是不能像个毛头小伙子一样猴急猴急直奔放水主题。

第5条是重点，放在后面说。

6、7条是关于打好身体基础，其实这个也非常重要。

第6条，要保证有一个健康的身体，这样不管干什么，各方面的表现才会更好。所以第1，如果体检或者发现身上有一些小毛病，要趁早解决，不能拖延。第2保持良好的作息和饮食习惯，有一个较为健康的身体，各项机能正常。第3，关于运动健身，我觉得这个对于时间控制来说，并不重要，至少没有传说中那么重要，其实外强中干的多了。这个根据个人实际情况来吧，我觉得这不是个关键，虽然我经常撸铁。

第7个养精蓄锐，简单说就是克制欲望，至少不能纵欲过多吧。现在受西方价值观的影响，好多人就觉得经常放水也没什么啊——可过度的话，其实对身体伤害还是很大的。中国古代有多少帝王纵欲而早夭的，看看就知道了。咱们更比不了他们，他们有整个皇家金库来做保障身体的后勤支援，尚且如此……

然后是怎么去定义过度呢。人与人不同，人的每个阶段也不同，之前身体让你亏空了现在可能无从亏空还硬要亏空。这个不多说了，说多了以为我从戒色吧过来的。

以上几条说起来都很简单，但是都做到，对我们许多人来说确实挺难。但人就是这样，一边看着一个目标或者境界想要达到，但真到自己实践的时候，就很难做到。所以回到开头那句话：其实是很简单的方法，但实践起来往往又超级难。

它需要的，可能关键并不在于金钱、物质、精力、时间投入，更重要的是自我控制能力和强大的意志力。

写到这里，大家发现了还有第5条没说，有人以为我又要太监了。就不，这次我把它说完。

但真的挺难讲的，怎么用语言去表述呢——

重建放水机制的神经回路——包括提升阈值（原来50的，现在提高到80甚至200）和增强对刺激的主观耐受度。

真不好说，我尝试把主要因素罗列出来：

1.首先，不要求你另外抽出时间和次数来专门训练。但是，你要把每一次上战场（或者自己干）当做练习的机会，每一次都不可简单放过。
2.要在第6，7条基础上实施。
3.训练过程中，要同时借用第4条，加上控制训练（资料常见，这里我不多说）。
4.做到：不以放水为最终目标，而是关注到过程本身；把作战目标当成顽石；在快要缴械时，通过综合运用各种方法，延长时间。
5.使得每一次都比上一次进步一点点。给自己定个标尺，或者用时间、或者用次数。进步一点点就好。
6.在拼杀过程中，通过意念训练，比如背诗、背公式，或者默诵猪的产后护理具体流程等来转移注意力。
7.不要忍水不放，切记。达到训练进步目标，即可放水。
8.有固定性伴侣最好，实在没有，自撸也可以。但总归不能只为了放水而撸。
——以上，通过训练重建被我们早期为了撸管而撸管直奔最后目的那一套神经反馈回路，提升阈值，达到控制时间的目的。

当然，对自己时间满意的大佬们请自动忽略以上我所说的。

有疑问的我们再讨论。

写这个真的很耗时间，又耽误我工作了。所以这次写的有点匆忙。

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