早泄指的是从插入到射精的时间，比起一般男性的标准来得短。
日本人气性治疗师亚当德永(アダム徳永)的「控精之呼吸」，让你完美控制发射时机…！
亚当德永认为改善早泄的重点，并不是撑得超长超久，而是「随心所欲控制射精的时间」。
这一套训练方法的目的是在「射精临界点」前建立缓冲，透过慢慢增长自慰时间锻炼，从3~5分钟、5~10分钟，到10~15分钟，以掌控自己的射精时间。
但千万不要强忍不射，要坚守15分钟的界线。
「呼吸」的方法如下4步骤：
1、当自慰想射精时，立刻将腰部靠在椅子上，身子伸直，面向前方闭上双眼
▼番号：ACHJ-020
magnet:?xt=urn:btih:30BD83B18D213D7F41E033F6C0D368C18653C534&dn=ACHJ-020-C
2、用鼻子大力吸气1~2秒，把气吸好吸满，同时想象肛门将气体吸入，并直冲脑门的画面
▼番号：IENF-293
magnet:?xt=urn:btih:93ECA26FAC5236B9F811055E41B511541685BC9E&dn=ienf-293
3、鼻子慢慢呼气10秒钟，腹部再收缩2秒时间，将剩下的气全部呼出
▼番号：WAAA-188
magnet:?xt=urn:btih:D4B05425494D32C28218FB886B2203A86CB5FE95&dn=waaa-188ch
4、鼻子闭气3秒时间，再回到第2个步骤大力吸气，持续至想射的感觉下降为止
初时失败很正常，持续训练就能慢慢找到感觉，建立越来越大的缓冲区，就越来越能掌控射精时间。
▼番号：ROYD-105
magnet:?xt=urn:btih:B67E5F741E7F589C150091EF23BEEF266B317726&dn=ROYD-105-C
祝福各位都能想什么时候射，就什么时候射，让彼此都能达到身心愉悦的性爱。